평영 DPS 향상 클래스 🐸누누모에서 개구리서핑 수모를 증정!🐸

ABOUT

특강 소개

🐸 평영 DPS 향상 클래스 평영이 유독 힘들고 제자리에서 버벅거리는 이유는 단순한 체력 문제가 아니라 ‘DPS(Distance Per Stroke)’ 부족 때문입니다. DPS는 한 번의 스트로크로 얼마나 멀리 나아가는지를 의미하며, 평영에서는 특히 킥 이후 글라이딩 구간의 효율이 핵심입니다. 이번 클래스는 “힘을 덜 쓰고 더 멀리 나가는 기술”을 만드는 데 집중합니다. ✔ 킥은 하는데 앞으로 잘 안 나가는 분 ✔ 평영이 유독 체력 소모가 심한 분 ✔ 타이밍이 계속 꼬이는 분 ✔ 글라이딩 없이 계속 급하게 움직이는 분 이런 분들을 대상으로 진행됩니다. — 🏊‍♂️ 클래스 구성 평영 DPS 개념 이해 및 적용 DPS 글라이딩 좋아지게하는 연습 드릴 전수 저항을 줄이는 스트림라인 자세 교정 타이밍 (킥-글라이드-풀) 분리 및 재구성 개인별 문제 구간 집중 교정 — 💡 기대 효과 같은 힘으로 더 멀리 나아가는 효율 향상 불필요한 동작 감소 → 체력 소모 감소 평영 속도 및 안정성 향상 ‘미끄러지는 느낌’ 체득 — 📌 핵심 포인트 평영은 많이 움직인다고 빨라지는 종목이 아닙니다. 한 번의 동작으로 얼마나 멀리 나가느냐가 기록을 결정합니다. 이번 클래스에서 평영의 가장 중요한 구간인 ‘글라이딩’을 완성하고 DPS를 끌어올려 보시기 바랍니다. 누누모 브랜드에서 서핑개구리수모 제품을 드립니다! 많은 참여 부탁드립니다!

INFORMATION

특강 정보

일정

2026년 6월 28일 일 · 12:00–14:00

장소

더피앤피 감일경기 하남시 감일백제로 88 5층

난이도

고급

참여 인원

8/8명

COACH

함께하는 코치님

주장훈

2011~2018 수영 국가대표 출신이자 한국기록 작성자로 스타트와 평영 기술을 전문적으로 지도하고 있습니다. 기초부터 상급자까지 개인의 수준과 신체 조건에 맞춘 1:1 맞춤형 코칭을 제공합니다. 스타트는 반응 속도, 출발 자세, 공중 동작, 입수 각도, 수중 돌핀킥, 브레이크아웃까지 전 과정을 세분화하여 교정하며, 실제 기록 단축으로 이어지도록 지도합니다. 평영은 킥 타이밍, 글라이드, 스트림라인 유지, 상·하체 협응 등 디테일이 중요한 종목으로, 회원 개개인의 문제점을 정확히 분석하여 효율적인 동작으로 교정합니다. 초보자는 안전한 기초 동작부터, 중급자는 타이밍과 연결 동작 개선, 상급자 및 선수는 기록 단축을 위한 디테일 교정까지 수준별 프로그램을 제공합니다.

REVIEWS

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