ABOUT
특강 소개
레이스 승부를 좌우하는 스타트 구간을 집중 교정하는 클래스입니다. 반응속도, 출발 자세, 공중 동작, 입수 각도, 수중 돌핀킥, 브레이크아웃까지 전 과정을 세분화해 분석합니다. 개인의 체형과 종목 특성에 맞춰 불필요한 동작을 제거하고, 실제 기록 단축으로 이어지는 효율적인 스타트를 완성합니다. 즉각적인 체감 변화와 퍼포먼스 향상을 이끌어냅니다. ✔ 기록 정체 구간을 돌파하고 싶은 선수 및 상급자에게 추천합니다.
INFORMATION
특강 정보
- 일정
- 2026년 6월 7일 일 · 12:00–14:00
- 장소
- 더피앤피 감일경기 하남시 감일백제로 88 5층
- 난이도
- 고급
- 참여 인원
- 10/10명
준비물
• 수영복 / 수모 / 고글 (기본 필수 장비) • 샤워용품 • 음료수
유의사항
• 입장 시간 준수 수업 시작 10분 전 도착을 추천 드려요. 간단한 몸 푸는 시간을 가지고 들어가면 턴 감각이 훨씬 좋아져요. • 건강 상태 체크 최근 부상(허리,목,어깨,무릎) 있으신 분은 사전 고지 부탁드립니다. • 개인 위생 및 안전 수영장 내 러닝·뛰기 금지 / 샤워 후 입수 권장 / 체온 떨어지면 즉시 휴식 요청해주세요!
COACH
함께하는 코치님
2011~2018 수영 국가대표 출신이자 한국기록 작성자로 스타트와 평영 기술을 전문적으로 지도하고 있습니다. 기초부터 상급자까지 개인의 수준과 신체 조건에 맞춘 1:1 맞춤형 코칭을 제공합니다. 스타트는 반응 속도, 출발 자세, 공중 동작, 입수 각도, 수중 돌핀킥, 브레이크아웃까지 전 과정을 세분화하여 교정하며, 실제 기록 단축으로 이어지도록 지도합니다. 평영은 킥 타이밍, 글라이드, 스트림라인 유지, 상·하체 협응 등 디테일이 중요한 종목으로, 회원 개개인의 문제점을 정확히 분석하여 효율적인 동작으로 교정합니다. 초보자는 안전한 기초 동작부터, 중급자는 타이밍과 연결 동작 개선, 상급자 및 선수는 기록 단축을 위한 디테일 교정까지 수준별 프로그램을 제공합니다.
REVIEWS
수강 후기 2
다음 주 대회를 앞두고 불안한 마음에 지방에서 원정 왔는데, 꼼꼼한 분석 덕분에 스타트의 답답함이 뻥 뚫렸습니다! 시합장 루틴부터 디테일한 자세까지 당장 다음 주에 써먹을 실전 팁을 많이 배워서 자신감이 생겼네요. 멀리서 와서 들을 가치가 200%인 수업입니다. 👍👍 다음에도 배우러오겠습니다
스타트 기초 스트림라인부터 브레이크아웃, 발끝 동작 등등 직접 시범 보여주시며 강습해져서 쉽게 이해됐습니다. 촬영도 여러번 해주시고 실제 대회 때 스타트대 정렬하는 법부터 호각 소리에 맞춰 준비하는 동작까지 하나하나씩 알려주셔서 너무나 큰 도움이 되었습니다. 실력을 더 올려서 성장한 모습으로 다시 강습 참석하겠습니다.