ABOUT
특강 소개
🎧 Swim the Beat 안녕하세요, 임태정입니다. 노래 들으면서 자유수영 해보고 싶었지만 주변 눈치 때문에 포기하셨던 분들. 혼자 운동하는 게 지루해서 금방 포기하셨던 분들. 단체수업은 재미없다고 느끼셨던 분들. 그런 분들을 위해 완전히 새로운 수영 세션을 준비했습니다. 골전도 이어폰(샥즈 등)을 착용하고 참여자 전원이 같은 플레이리스트, 같은 템포, 같은 훈련을 수행합니다. 수업 시작 전, 코치가 직접 각자의 샥즈에 오늘의 플레이리스트를 세팅합니다. 각자 따로 노는 자유수영이 아니라 코치와 함께 흐름을 만들고 음악에 맞춰 하나의 팀처럼 움직이는 세션. 속도, 호흡, 리듬까지 모두 음악에 맞춰갑니다. 오늘은 제가 만든 플레이리스트와 그 비트 위에서 움직여보세요. 이건 수업이 아닙니다. 하나의 “세션”입니다. — ⚠️ 개인 골전도 이어폰(샥즈) + 연결 잭 필수 지참 — 지루한 자유수영은 끝. 이제는 리듬을 타고 수영합니다. Swim the Beat. 자유형 drill 수업 (25분) pre-set 50x6 kick with fin cy 1:20 총 8분 50x6 pull with buoy cy 1:20 8분 200x1 scull with buoy cy 8:00 8분 50x1 easy 4분 main-set 50x16 swim free with fin cy 1:00 16분 50x1 easy 4분 50x3x3 im swich cy 1:20 set rest 1:00 15분 sprint-set 25x2 m.s cy 3:00 6분 cool down 10분 total 2200m 1:19:00 플레이리스트 (신나는 곡 위주) 1. Eyes on the Finish 2. Speed of Mind 3. Wander Run 4. Stay in Motion 5. Halfway There 6. Run Your Way 7. Miles Ahead 8. Chasing the Wind 9. Keep the Pace 10. Run Free 11. Road Within 12. Go Further 13. Run to Rise 14. Limitless Run 15. Replay all songs 16. little mix -Oops 17. The Driver Era - Preacher Man 18. Johnny Stimson - Gimme Gimme 19. Billy Davis - i Ain’t 20. Liam Payne - Stack It Up 21. Max - checklist 22. Alle Farben - H.O.L.Y 23. Peder Elias- Bonfire 24. Surfaces - Sunday Best 25. willdson - I Am Better Off 26. paper kings - living my best life 27. KYLE - F You I Love You
INFORMATION
특강 정보
- 일정
- 2026년 4월 12일 일 · 07:00–09:00
- 장소
- 더피앤피 감일경기 하남시 감일백제로 88 5층
- 난이도
- 고급
- 참여 인원
- 2/20명
준비물
• 수영복 / 수모 / 고글 (기본 필수 장비) • 핀(오리발) • 샤워용품 • 골전도 이어폰
유의사항
• 입장 시간 준수 수업 시작 20분 전 도착을 추천 드려요. 간단한 몸 푸는 시간을 가지고 들어가면 운동효과가 좋아져요. • 건강 상태 체크 최근 부상(허리,목,어깨,무릎) 있으신 분은 사전 고지 부탁드립니다. • 개인 위생 및 안전 수영장 내 러닝·뛰기 금지 / 샤워 후 입수 권장 / 체온 떨어지면 즉시 휴식 요청해주세요!
COACH
함께하는 코치님
안녕하세요 전 수영 국가대표 임태정입니다. 국가대표 시절의 훈련 노하우와 실전 경험을 바탕으로, 일반 강습에서는 접하기 어려운 디테일한 기술과 개인에 맞는 영법을 알려드립니다. 기초부터 고급 테크닉까지 개인의 수준에 맞춰 체계적으로 지도하며, 단순한 영법 교정을 넘어 기록 향상과 실력 성장을 목표로 합니다. 직접 경험하고 검증된 훈련 방식을 통해 한 단계 더 성장할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다.
REVIEWS
수강 후기 15
한번도 배워보지 못한 크로스오버턴을 경험해볼수 있는 좋은 수업이었습니다. 쉽게 단계별로 차근차근 알려주시니 제가 운동신경이 둔한사람임에도 성공했네요. 좋은수업 감사드립니다.
2시간이 금방 지나간 재밌고 유익한 특강이었습니다~ 턴 특강 시즌2 열어주세요!!
단계별로 알려주셔서 태어나 처음으로 플립턴을 할 수 있었어요 감사합니다
선생님께서 엄청 자세하게 친절히 설명해주세요. 강습때 이유도 모르게 했던 드릴들이 왜 그렇게 했는지 원인을 알게되었고 그동안 제가 잘못하고 있었구나 깨닫는 수업이었습니다. 특강때 했던 드릴들 계속 연습해보려구요!! ㅎㅎ 감사합니다!!!
규칙도 알게돠어서 좋았습니다.
수업이 많은도움이 됐습니다. 수업 영상을 못받았습니다.
생체 실기시험에 필요한 알짜배기들만 골라서 딱 알려주십니다. 임태정 코치님 수업은 믿고 들어요!!^^
처음 해본 배영 스타트!! 어려웠지만 임태정 코치님께서 단계별로 차근차근 한명씩 봐주셔서 정말 좋았습니다! 또 개설해 주세요!!
솔직히 허리부상에 대한 부담때문에 신청하고도 고민이 많이 되었는데, 단순히 동작만 알려주는게 아니라 몸의 움직임과 원리를 바탕으로 정말 디테일하게 설명해주셔서 많은 도움이 되었습니다. 강조하시는 부분을 생각하며 동작을 반복하여 수행하면서 배영스타트에 대한 두려움도 많이 줄었습니다. 정말 유익하고 즐거운 시간이었습니다. 다음에 또 듣고싶어요!! 감사합니다.
배영스타트! 백돌핀킥! 세심하게 기초부터 차근차근 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다! 캐치할때 포지션 등등 배영의 정석을 배우가 갑니다~!! 200% 만족!! 감사합니다!!